Addiction à la Junkfood et dépendance au Porno : Même fléau?

Addiction à la Junkfood et dépendance au Porno : Même fléau?

Imaginez la scène :

Vous êtes tranquillement installé sur l’ordinateur familial pour faire vos course sur Internet. En cliquant sur un bouton au hasard de votre navigateur vous tombez sur la session privée de votre conjoint et découvrez avec horreur qu’il a visité ces dernières semaines une quantité astronomique de vidéos à caractère pornographique.

Vous êtes scandalisé, choqué, indigné, offensé, outré et profondément déçu du comportement de cette personne que pourtant, vous estimiez tant. Vous vous faites la promesse d’avoir une discussion musclée avec elle dès son retour du travail, mais en attendant vous avez besoin de vous calmer.

Comme à votre habitude, lorsqu’une situation stressante se présente à vous, vous ouvrez le placard à sucrerie et déclenchez une razzia sur le chocolat, les bonbons et les biscuits. Après une bonne demi-heure de festin, vous reprenez soudainement le contrôle de votre esprit, car un violent sentiment de culpabilité vous assaille.

Vous décidez de jeter à la poubelle vitesse grand v tous les emballages de Schokobon qui traîne sur la table du salon puis, incapable de tenir en place à cause de cette quantité astronomique de sucre qui coule dans vos veines, vous vous activez pour faire le ménage dans toutes la maison en mettant la musique à fond.

Au retour de votre conjoint, après que les enfants soient couchés, vous laissez éclater votre colère et l’insulter de tous les noms d’oiseaux. Tout penaud, il avoue ses actes et reconnaît ses travers le cœur rempli de honte. Mais le mal est fait et la confiance est brisée, il faudra du temps et plusieurs séances de thérapie conjugale pour pouvoir recoller les morceaux au sein de votre couple.

Cette scène peut paraître caricaturale, mais malheureusement, elle représente le quotidien de beaucoup de couples occidentaux.

Dans notre société moderne, nous sommes confrontés à de nombreuses tentations, parmi lesquelles l’addiction au porno et à la junkfood. Bien que ces deux types d’addiction semblent très différents, elles partagent des similitudes troublantes. Dans cet article, nous allons explorer en détail les dangers et les similitudes de l’addiction au porno et à la junkfood.

1/ La véritable source du problème

La plupart des comportements addictifs ont une source commune : la concupiscence qui a gangrené notre société.

La concupiscence est une des failles de la nature humaine qui est désormais complétement has-been dans une société ou la fuite en avant est devenue mainstream.Il fut un temps ou elle était définie comme un désir intense et excessif de plaisir, mais finalement aujourd’hui, c’est une attitude tout a fait normale.

Par exemple,  l’expression “Il faut bien se faire plaisir” qu’on entend à tout bout de champ et qui est la phrase reine de cette néo-psychologie de comptoir, alors que nous vivons déjà une époque où le plaisir est roi comme jamais il ne l’a été au cours de toute l’humanité. Mais au cas où nous n’aurions pas eu notre petite dose quotidienne, ce mantra nous revient rapidement à l’esprit et nous conforte dans nos égarements. Et s’il nous restait encore une once de vertu, notre entourage est toujours présent pour adoucir nos doutes : “Arrête de te poser autant de question, céder à la luxure et à la gourmandise n’est pas si grave, de nos jours tout le monde le fait!”

Finalement la concupiscence est une caractéristique fondamentale qu’on retrouve à la fois dans l’addiction au porno et dans l’addiction à la junkfood. En effet ces deux comportements sont motivés par une recherche compulsive de plaisir immédiat et intense, souvent au détriment du bien-être à long terme. La quête de sensations fortes, de tamponner ses émotions et/ou d’une gratification instantanée devient le moteur principal, alimentant un cycle de dépendance dont il est extrêmement difficile de s’extraire.

2/ Zoom sur l’addiction au porno.

C’est un véritable fléau qui a pris de court l’ensemble du monde occidental, tous les milieux socio-professionnels sont touchés sans exception.

Cette addiction peut avoir des répercussions négatives sur la santé mentale, émotionnelle et relationnelle.Des problèmes de confiance et d’estime de soi peuvent aussi s’installer à force de se comparer à des professionnels d’une industrie qui, bien souvent, usent d’artifice ou de coupure au montage, ce qui peut engendrer des difficultés dans les relations intimes.

L’usage excessif de la pornographie peut également entraîner une dépendance sexuelle, une dégradation de la qualité de vie et une diminution de la satisfaction dans ses autres domaines de vie. Il faut bien comprendre que le cerveau humain n’est pas fait pour avoir un tel accès immédiat à la nudité qui était réservé au domaine privé durant des siècles avant notre ère.

C’était quelque chose de précieux que seules les personnes de confiance s’offraient entre elles, à quelques exceptions près. Cette accessibilité, accrue à la pornographie en ligne, a conduit à des préoccupations concernant l’hypersexualisation, la dépendance et notamment l’exploitation des femmes.

La ou cela pose beaucoup de problèmes au sein du couple, c’est quand une des deux parties préfère consommer du contenu pornographique virtuel plutôt que d’avoir une relation sexuel physique avec son ou sa partenaire. Un sentiment de trahison, de tromperie, peut facilement s’installer chez la partie lésée.

3/ Les Dangers de l’Addiction à la Junkfood

Les sucreries, c’est délicieux, n’est-ce pas ?

Mais saviez-vous que la consommation excessive de malbouffe peut rapidement se transformer en une véritable addiction ? Même si les campagnes publicitaires omniprésentes ont complètement dédiabolisé ses effets, elle peut entraîner une véritable dépendance alimentaire.

Les aliments riches en gras, en sucre et en sel activent les centres de récompense du cerveau, libérant des substances chimiques qui procurent une sensation de plaisir et de satisfaction. Cela crée un cercle vicieux, où plus vous consommez de junkfood, plus vous en voulez.

Cette dépendance peut être difficile à briser, car le cerveau associe ces aliments à un plaisir immédiat.
L’addiction à la junkfood peut également avoir un impact sur votre bien-être mental. Les fluctuations rapides de la glycémie causées par la consommation de sucre et de glucides raffinés peuvent entraîner des sautes d’humeur, de la fatigue et de l’irritabilité. De plus, la consommation excessive de malbouffe peut contribuer au développement de l’anxiété et de la dépression. Ces aliments sont souvent utilisés comme une échappatoire émotionnelle, mais à long terme, ils peuvent déclencher ou aggraver les problèmes de santé mentale.

4/ Les Similitudes entre l’Addiction au Porno et à la Junkfood

Malgré leurs différences apparentes, ces deux addictions partagent des similitudes profondes. En effet, les deux comportements sont motivés par une recherche constante de gratification immédiate et intense. Ils peuvent engendrer un cercle vicieux d’envie, de consommation compulsive et de culpabilité, qui renforce le cycle de dépendance. De plus, les deux addictions peuvent provoquer des altérations dans le circuit de récompense du cerveau, entraînant une tolérance accrue, une désensibilisation et une diminution du plaisir dans d’autres aspects de la vie.

Les similitudes entre l’addiction au porno et à la junkfood peuvent être observées à différents niveaux :

a) Neurochimie : Les deux addictions peuvent déclencher la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine, qui sont associés au plaisir et à la récompense. La recherche constante de stimuli intenses pour obtenir ces sensations de plaisir peut conduire à une dépendance.

b) Comportement compulsif : Tant l’addiction au porno que l’addiction à la junkfood peuvent entraîner un comportement compulsif, caractérisé par une perte de contrôle et une incapacité à résister à l’envie de consommer. Cela peut se traduire par une utilisation excessive de la pornographie ou une surconsommation de nourriture malsaine.

c) Impact sur la santé mentale et émotionnelle : Les deux addictions peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale et émotionnelle, notamment des problèmes d’estime de soi, des difficultés relationnelles, de l’anxiété et de la dépression. La quête incessante de plaisir peut masquer des problèmes sous-jacents et aggraver les symptômes de détresse psychologique.

d) Cycle de récompense : Ces deux addictions sont souvent alimentées par un besoin constant de stimulation pour maintenir le même niveau de satisfaction. Les stimuli utilisés dans ces comportements addictifs peuvent devenir moins gratifiants avec le temps, ce qui peut conduire à une escalade de la consommation et à des comportements plus risqués pour obtenir la même satisfaction. Pour la junk-food il s’agit d’aliments toujours plus gras, salé, sucré ou la quête de nouvelle saveur. Concernant le porno c’est la recherche de contenu toujours plus “trash”, extrême voir violent.

5/ Comment s’en sortir?

Qu’il s’agisse de craquage alimentaire ou de masturbation, le sentiment final qui vient irrémédiablement après le plaisir est le même : la culpabilité. Mais quel est le message de cette émotion et pourquoi la ressens-t-on dans ces deux situations?

Le message est simple : Je viens de mettre à mal une de mes valeurs fondamentales, j’ai commis quelque chose qui n’est pas en adéquation avec la morale que j’ai pour ambition de respecter au quotidien, j’ai volontairement fait quelque chose qui n’est pas bon pour moi.

Nous la ressentons, car elle est ancrée dans notre ADN. La psychologie évolutionniste a popularisé l’idée que de nombreuses émotions ont été sélectionnées par l’évolution pour l’avantage qu’elles confèrent à la coopération. Parmi ces émotions, on trouve les émotions réflexives, en particulier la honte et la culpabilité. Selon ces recherches, le développement de ces émotions a grandement participé à la survie et au développement de l’espèce humaine. Pour faire simple, sans culpabilité, nous n’aurions probablement jamais survécu.

Retournons dans le passé : nous sommes en pleine ère glaciaire et il ne reste que quelques tribus survivantes. Un de nos ancêtres que nous appellerons Frapdur est chargé de surveiller la réserve de poisson pour la nuit afin d’empêcher les bêtes sauvages de s’en emparer. Mais voilà les instincts de survie de Frapdur lui disent de dévorer tout ce délicieux poisson, car il meurt de faim, mais aussi, car il craint de ne pas survivre à l’hiver. Il se met alors à dévorer un premier poisson quand soudainement, il s’arrête. Une force invisible l’empêche d’aller plus loin. C’est la culpabilité. Il pense à ses compagnons et préfère se restreindre afin de préserver la communauté. Avec le temps, nos neurotransmetteurs ont évolué. Ainsi aujourd’hui dès que nous faisons quelque chose que nous savons être mauvais pour nous, la culpabilité est là pour nous alerter que nous faisons probablement fausse route.

Sur le plan philosophique, voire même théologique, on peut largement avancé aujourd’hui avec le recul que l’église catholique n’avait pas tout à fait tort quand elle nous alertait face aux dangers de la luxure et de la gourmandise. En effet, elle s’est évertué pendant près de 2000 ans à indiquer une ligne de conduite aux hommes afin de leur permettre de vivre une existence heureuse et de les préserver de toute forme corruption, même si certains pensent que c’était avant tout pour soumettre les peuples ou par dogmatisme voir par fanatisme.

A notre époque, la société capitaliste a fait sauter les 7 péchés capitaux et a ainsi permis aux individus de ne plus avoir de boussole morale afin de faire d’eux des super-consommateurs prêt à acheter tout et n’importe quoi, quitte à payer le prix de leur âme. Le fait de jouir de cette liberté nous rend-il réellement plus heureux aujourd’hui? C’est une question qui divise car beaucoup confondent bonheur et confort ou bonheur et plaisir. Forcés de constater que nous sommes face à une horde d’être humain livré à eux même devant une multitude de vice, si perturbé par cette abondance de débauche qu’ils sont incapables de faire des choix en utilisant leur raison.

Pour conclure….

Nous sommes en guerre et face à toutes ces tentations nous livrons tous un combat intérieur. Personne n’est épargné. Personne. C’est une lutte du quotidien. Il existe juste des combattants plus aguerris mais nous sommes tous vulnérables. C’est pourquoi au sein du couple, mais aussi de nos familles, il faut éviter de juger, de stigmatiser, mais au contraire essayer de comprendre, d’accompagner. Nous sommes tous dans le même bateau. Juger l’autre pour sa concupiscence dans un domaine alors que nous faisons pareil avec un autre n’a aucun sens.

Ne jugez pas vos enfants ou votre conjoint pour ses vices, vous en possédez probablement d’autres.

Il est important de reconnaître consciemment les dangers de ces addictions et de chercher des moyens de s’en libérer ensemble. La prise de conscience de la motivation sous-jacente, la recherche de soutien et l’adoption de stratégies de gestion du stress et des envies sont des étapes importantes vers la guérison. En faisant preuve de compassion envers soi-même, avec les autres et en cherchant une vie équilibrée, il est possible de se libérer de ces dépendances et de cultiver une relation saine avec notre sexualité et notre alimentation.