Le brossage à sec

L’

organe qui a la plus grande surface d’élimination sur le corps humain est la peau. Elle élimine plus de 25% des toxines durant la journée. C‘est pourquoi la peau est révélatrice de notre état de santé intérieur. La lymphe est un liquide biologique blanchâtre transporté par le système lymphatique qui permet d’évacuer par la peau une grande quantité de toxines. Il est important de limiter l’utilisation du gel douche traditionnel, le meilleur moyen de prendre soin de sa peau est de l’activer, ainsi que la circulation lymphatique, par le brossage à sec.

Mais l’amélioration de la circulation lymphatique n’est pas le seul bienfait que le brossage à sec procure. En effet il permet l’élimination des cellules mortes ainsi que l’éventuelle saleté incrustée sur la peau, il favorise l’élimination des toxines du corps ( détoxination ) et stimule le système immunitaire. Cette pratique, quand elle fait partie d’une routine quotidienne, adoucit la peau et a de réels effets sur la cellulite ou la disgracieuse peau d’orange, ainsi que sur toutes les irrégularités de la peau par une action mécanique d’exfoliation

Le brossage doit s’effectuer sur peau sèche, au minimum 1 fois par jour (avant la douche matinale par exemple) durant 5 à 10 minutes. Nous recommandons d’utiliser une brosse à fibre naturelle . En ce qui concerne la flexibilité et la fermeté c’est une affaire de gout mais surtout de sensibilité. L’idéal étant de l’essayer avant de l’acheter car en fonction des types de peau certains crains pourront être plus ou moins agressifs . Il existe un grand choix de modèles dans les magasins spécialisés ou sur des boutiques Bio via internet. Il y a deux types de modèle : ceux avec un élastique procurant une meilleur prise en main pour le brossage du corps et des membres et ceux avec un long manche favorisant les mouvements de brossage du dos.

Mode d’emploi

L’idéal est de suivre le circuit lymphatique et de ramener la lymphe stagnante vers les principaux ganglions lymphatiques.

Commencez par la base des membres inférieurs c’est-à-dire les pieds en n’oubliant pas le dessous qui est une zone propice à la stagnation lymphatique tout comme l’intérieur des mains.

Monter le long des jambes sans oublier de bien stimuler par petits cercles au niveau de l’aine ou se trouvent des zones d’évacuations lymphatiques importantes. Puis les mains, les bras et s’attarder au niveau des aisselles pour stimuler également cette zone d’évacuation.

Descendre jusqu’au torse pour y effectuer quelques mouvements circulaires et passer au dos. Là encore le but est de ramener la lymphe vers ses portes de sorties en effectuant ce type de mouvement .

Au début il est recommandé d’y aller en douceur puis passer quelques jours de pratique la peau s’habitue au brossage et devient moins sensible. L’apparition de rougeur est fréquente, synonyme de brossage efficace, et il est même possible parfois d’apercevoir la circulation lymphatique agir sous l’épiderme.

Attention toutefois certaines zone sensible comme le visage, les blessures, les brulures, les varices ou encore les coups de soleils sont à éviter.

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