Les toxines

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oici un mot que l’on entend souvent de nos jours, mais, au delà de cet effet de mode qu’en est-il vraiment ? Les toxines sont des substances nocives dont votre organisme ne sait que faire ni comment les éliminer. Ces dernières vont venir se loger dans différentes parties de votre corps et produiront différents troubles en fonction de leurs localisations . Cela pourra créer des amas cellulo-graisseux , cellulite , rétention , ou même aller jusqu’à engendrer des troubles fonctionnels , des douleurs et aussi des maladies bénignes voir graves .

Les différents facteurs favorisant l’apparition des toxines :

  • Mauvaises habitudes alimentaires
  • Indigestion
  • Mauvaise évacuation des déchets par le corps
  • Stress , anxiété et troubles émotionnels
  • Troubles fonctionnels et énergétiques
  • Douleurs et dysfonction vertébrales et musculo-squelettique

Comment nettoyer tout ça ?

Nous sommes d’accord sur le fait que les toxines ingurgitées doivent être éliminées par les processus de nettoyage de l’organisme. Les émonctoires sont les portes de sortie des éléments que le corps ne peut utiliser et qui doivent être éliminés. Les cinq émonctoires sont :les intestins, les reins (avec la vessie), la peau, les poumons et le foie.

Malheureusement ces émonctoires sont généralement dans le même état que le reste du corps , c’est à dire pollués par la nourriture industrielle, acide et congestionnée et ne peuvent évacuer les déchets correctement à l’extérieur de ce dernier.

Commencer par régénérer ses émonctoires est la clé vers une transition alimentaire réussie .

Voici ce que préconise jalimentemasanté.com :

  • Peau : Brossage à sec de la peau et Sauna
  • Poumons : Sport et activité au contact de la nature
  • Reins : Prise de Verge d’or et jus Vert
  • Foie : Eau chaude citronnée, jus de betterave et cure de nettoyage
  • Intestins : Jus vert , Psyllium ainsi que des lavements et irrigations du côlon

Vous allez le ressentir, vos intestins vont avoir du travail. C’est pourquoi il sera nécessaire d’en prendre soin en priorité car ils auront une incidence majeure sur votre état de santé général . Les fibres des fruits et les légumes vont agir comme un balai qui nettoie les parois des intestins. En cas d’inflammation, les fibres des fruits sont plus douces et moins agressives que les fibres des légumes qui peuvent parfois être source d’inconfort. Privilégiez alors les jus de légumes ou la cuisson à la vapeur douce aux légumes entiers crus.

En plus du travail à effectuer sur les émonctoires, voici les dix règles à mettre en place au quotidien pour retrouver une bonne hygiène alimentaire :

  • Manger en fonction de ses capacités digestives ( ni plus ni moins )
  • Boire les aliments solides et mâcher les aliments liquides
  • Attendre d’avoir faim pour manger
  • Toutes vos boissons doivent être chaude ou à température ambiante
  • Aucun aliment ne doit être consommé sortant directement du réfrigérateur
  • Respecter les compatibilités alimentaires
  • Manger les aliments sucrés ( fruits , desserts …) en dehors des repas
  • Attendre d’avoir digéré avant d’entamer le prochain repas ( au moins 3h)
  • Toutes vos boissons doivent être prises hors des repas ( environ 1h)
  • Veillez à évacuer correctement tous les déchets que votre corps produit ( selles , urines , purge , lavement … )

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