La Randonnée
ien souvent lorsque l’on change notre mode de vie en adoptant une alimentation plus végétale, un besoin d’espace, de verdure et de liberté se fait sentir. On se rend très vite compte que l’on déborde d’énergie, qu’on ne dépend plus de personne pour subvenir à ses besoins les plus basiques et que la nature nous offre tout ce qui est réellement nécessaire à notre bien-être.
Pour y subvenir pourquoi ne pas s’essayer à la randonnée ? Elle est un excellent moyen de réveiller l’esprit contemplatif tout en alliant une dépense énergétique saine à un bon bol d’air pur. C’est une activité modérée, à niveau de difficulté variable selon le terrain, qui permet de conserver une bonne santé générale . Notamment en renforçant le système cardio-vasculaire, et immunitaire, l’ensemble de la condition musculaire mais aussi le squelette et les articulations.
Loin du stress de la ville et du Metro-Boulot-Dodo la randonnée en montagne peut être un allié important lors de la « détox » émotionnelle.
Cela permet de vivre de vraies aventures, de s’instruire et de s’enrichir mentalement mais surtout de mettre un pas dans le véritable lâcher prise. C’est dans ces moments que se font de nouvelles rencontres, de nouveaux liens sociaux se tissent avec des personnes ayant des aspirations similaires, comme le contact avec la nature par exemple.
Partir avec son sac à dos pour une journée ou pour une année cela ne s’improvise pas. Et quand on surveille son alimentation cela peut vite devenir un véritable casse-tête !
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