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Nous sommes la somme des 5 personnes que l’on fréquente le plus. Ton environnement social façonne et conditionne qui tu es. Tu as beau croire que tu es une femme indépendante et détachée de tes [...]

“Accomplir leur légende personnelle est la seule et unique obligation des êtres humains.” – Paulo Celho On peut l’appeler de différentes manières : sa voie, sa légende personnelle, sa [...]

Pendant des années j’ai été au régime, en restriction calorique et/ou cognitive. Pourquoi? Tout simplement parce que j’avais PEUR de grossir. La PEUR de grossir, c’est ce qui [...]

La semaine dernière en séance de coaching de groupe avec mes élèves, j’expliquais l’importance de favoriser une alimentation la moins industrielle possible. Puis Delphine a soudainement pris la [...]

La restriction calorique est-elle un bon moyen pour perdre du poids a ton avis? Je vois et j’entends tellement de choses au sujet du déficit calorique que je ne peux m’empêcher de te faire part [...]

La différence entre les personnes qui souffrent suite à un échec et celle qui se servent d’un échec pour mieux rebondir dépend de la façon dont elles voient le jeu de la vie. En réalité le jeu de [...]

Je sors d’une RDV très intéressant avec Nathalie que j’accompagne dans sa perte de poids et pour l’aider à retrouver un équilibre dans sa vie. Depuis 2 semaines, elle me dit qu’elle n’a pas de [...]

Lorsque tu étais à l’école, tu avais sûrement une note dans ton bulletin scolaire concernant ton attitude. ■ Si tu n’étais pas suffisamment concentré, que tu regardais les oiseaux par [...]

Aujourd’hui j’aimerais mettre de la clarté en 5 points sur une question que Juliette m’a posé dans un live Instagram la semaine dernière : « Pourquoi j’ai ces [...]

Il existe dans l’esprit humain ce que j’appelle la balance Contrainte/Bénéfice. C’est un de nos outils internes qui permet à chaque individu de juger, en un laps de temps très court, si oui ou [...]